Greinar
Með yfir 150 viðtöl, yfir 500 bloggfærslur og nýjan kvikmyndahlaðvarp, vona ég að ég sé einbeitt. Núna hef ég hlaupið fjögur heil maraþon og átta hálf maraþon. Þegar ég byrjaði með leitina að líkamsrækt og gleði, hélt ég að ég væri að gera það fyrir eiginmann minn, til að eiga börnin mín, til að allir hinir í lífi mínu væru ánægðir með mig.
Megawin innskráning á netinu: Að skilja fyrstu hugvörnina
Sund er ein besta íþróttaviðburðurinn til að æfa allan líkamann. Fyrir þá sem eru líka alhliða nemendur, farið beint niður í tjörnina eða þolþjálfun og sjáið hvaða flokka hann hefur í boði. Ef þú ert að leita að skemmtilegri og kaloríuríkri íþróttum og hlutum til að stunda, prófaðu þá eitthvað af þessum áhugamálum. Farðu í hundabúr eða öryggi og þú munt vilja ganga með nýjasta gæludýrinu þínu. Þetta er frábær leið til að njóta útiverunnar, vera duglegur og eyða tíma með fallegum gæludýrum.
Lesa meira
Kannski er það vegna þess að þú veist ekki hvernig á að nota vörurnar. Eða vegna þess að fólk á lyftingasvæðinu gerir oft miklu meira en að mögla. Þessar fimm ráðleggingar frá nýlega breyttum lyftingamanni eru frábær leið til að byrja. Þegar lyftingar eru gerðar rétt koma þær frá því að muna hvað líkaminn þinn gerir – og eru einfaldlega góð. Þær gefa þér leið til að slaka á, njóta útiverunnar eða bara gera hluti sem gleðja þig. Líkamleg hreyfing getur einnig hjálpað þér að hafa áhrif á fjölskylduna eða fjölskylduna í skemmtilegu félagslegu formi.
Búa til net
Allt sem ég get hugsað um er eitthvað eins og „þó að frábær ___ sé bara pláss fyrir byrjendur“ eða „get aðeins haldið þér við“, eitthvað saman þessar línur áður en þú Megawin innskráning á netinu hættir og þú getur farið aftur til að hjálpa þér að fá nýja taktinn. Hvernig á að ræða persónuferlið er með nýju fullyrðingarstrengjunum á þessari síðu. Það er ekkert mál ef tengiliðamarkmiðið gefur einkunn, en það verður auðveldara fyrir þá sem birtu nýju athugasemdirnar stöðugt svörin við spurningunum. Hefur þú gert einhverjar af þínum eigin rannsóknum, og ef svo er, hvað sástu?
Ákveðin matvæli, sérstaklega áfengi, kaffi, viðkvæm kolvetni og aukinn glúkósi, geta aukið streituástandið. Að takmarka þessa fæðutegund getur hjálpað til við að einfalda köstin. „Þegar þú ert þurr efast þú um að hugur þinn og líkami muni lifa af og virka á betri hátt,“ sagði Adeeyo. Að drekka mikið vatn allan daginn er líka gagnlegt. Það hjálpar líka að tryggja að þú virkir útlit þitt á hverjum degi – að borða eitthvað er betra en að borða lítið.
Þú getur er sögnin sem notar fyrri tíð til að tjá hæfileika einhvers. Sögnin er sögnin sem notar tíð til að sýna fram á eiginleika einhvers. Forðastu að gera málfræðileg mistök með því að skoða muninn á „er líka“ og „þú munt“. Þegar þú ert viss um að eitthvað er að gerast í framtíðinni, skoðaðu hvort eitthvað sé í raun að gerast. Þú getur líka notað hana fyrir hluti sem eru líklegir til að gerast ekki.
Leysið leiðina út úr flóttastað á netinu
Það að skoða þessar myndir fékk okkur til að vilja ræða þjóðina aftur. Regluleg hreyfing gæti hugsanlega aukið örvun kvenna. Og karlar sem stunda hana reglulega eru ólíklegri til að eiga við getuleysi að stríða en þeir sem hreyfa sig ekki.